Здоровые варианты быстрого перекуса

Чтобы не ломать голову над тем, чем здоровым и полезным перекусить в рабочее время или дома, когда в следующий раз отправишься за продуктами, не забудь купить:
Свежие фрукты или сухофрукты
Сырые овощи
Орехи
Нежирный творог
Нежирный греческий йогурт
Сырные палочки
Арахисовое масло
Хумус
Оливки
Консервированный тунец
Вяленая индейка
Из этих продуктов можно готовить салаты, а также использовать их для приготовления бутербродов.
А если ты большая любительница сладкого, возьми на заметку, какие продукты помогут заменить конфеты и печенье:

Вишня с миндалем
Смешай чашку сухих размоченных (или свежих) вишен с 10 г миндаля.

Апельсин с фисташками
Очисти апельсин от кожуры, нарежь дольками и добавь 10 г фисташек.

Персик с кремом
Один свежий или консервированный нарезанный персик залей кремом из ¼ чашки творога, 1 чайной ложки меда и корицы (до получения однородной массы смешай эти ингредиенты в бленедере).

Ягоды с греческим йогуртом
½ стакана свежих или замороженных ягод смешай с 180 г греческого йогурта. Если ты любишь шоколад, добавь в массу 1 ст.л. несладкого какао-порошка.

Яблоки с корицей и миндалем
К одному нарезанному и запеченному в микроволновой печи (в течение минуты) яблоку добавь 10 г миндаля и посыпь корицей.

Банан с грецкими орехами
Разомни один банан и добавь к нему 5 истолченных ядер грецких орехов.